No vuelvas a sentirte perdida
Nutrición, ejercicio y comuniad en una sola app
EIR es el programa que te guía paso a paso para transformar tu cuerpo y tu estilo de vida. Sin dietas, sin rutinas imposibles. Solo hábitos, fuerza y resultados.
¡Deja de improvisar!
Nosotros te hacemos la vida más fácil.
Todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos dentro de una sola App
Entrenamiento en gimnasio 100% planteado para la mujeres que buscan llegar al siguiente nivel.
Acede a:
- Tu rutina mensual de entrenamiento.
- Cientos de videos de ejercicios y explicaciones para que aprendas a sacar el máximo partido a cada propuesta sin riesgo de lesiones.
Convierte tus comidas tus mayores aliadas
Cada comida te acerca un poco más a tus objetivos
Aprende a nutrirte y alimentarte de acuerdo a tus objetivos.
Acede a:
- Educación nutricional según objetivos.
- Guías para conocer tu cuerpo y relación con la comida.
- Organización y planificación de menús y y raciones
- Ebooks temáticos.
Mide tu cambio
Documenta tu progreso hacia tu mejor estado físico
Mide registra todo el camino que vas a recorrer. Esto es el inicio hacia un cuerpo más saludable, fuerte, resistente y bonito.
Resgistra:
- Fotos de tu estado físico mensual.
- Porcentaje de masa grasa y muscular.
- Peso corporal.
- Cargar utilizadas en los diferentes ejercicios que componen los entrenamientos.
TÚ SOLO ENCARGATE DE DISFRUTAR
Que el dinero no sirva de excusa
Escoge tu plan
Plan Trimestral
150 €
105 €
PAGO TRIMESTRAL
(Te sale a 1,12€ al día)
✅ Acceso de 3 MESES a la comunidad Eir Program con los mejores planes enfocados en la mujer.
Plan Mensual
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✅ Acceso de 1 MES a la comunidad Eir Program con los mejores planes enfocados en la mujer.
conoce al equipo eir Program
Brais Chan
Entrenador graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFyD), con múltiples años de experiencia ayudando a personas a mejorar su salud, su rendimiento y su cuerpo tanto de forma online como presencial.
“A lo largo de mi carrera como entrenador personal he trabajado con muchas mujeres que se sentían inseguras, fuera de lugar, juzgadas o desmotivadas. Sé lo que es empezar desde la duda. EIR Program nace para cambiar eso.
Como entrenador, quiero que cualquier mujer sin importar su experiencia previa pueda entrenar con confianza, entender su cuerpo y conseguir resultados reales.
El entrenamiento no es solo físico: mejora tu salud, tu energía, tu confianza. Mi misión con EIR es acercar todos esos beneficios a más mujeres, para que puedan sentirse más fuertes, capaces y seguras de sí mismas.”
Alba García
Dietista-Nutricionista graduada en Nutrición Humana y Dietética, con más de 5 años de experiencia acompañando a personas a mejorar su relación con la comida y alcanzar sus objetivos físicos y de salud.
“Los resultados sostenibles no vienen de las dietas, sino de los hábitos que construimos y decidimos mantener. Yo te ayudo a crearlos. Tú querrás quedártelos.”
Muchas mujeres llegan a mí sintiéndose agotadas por tantos intentos fallidos, confundidas por mensajes contradictorios o atrapadas en una relación difícil con la comida y la realidad es que la mayoría no necesita otra dieta: necesita claridad, estructura y confianza para tomar decisiones que le sumen.
En EIR Program vas a aprender a comer de forma que se adapte a tu estilo de vida, a tus gustos y a tus objetivos, sin reglas rígidas ni culpa. Comer bien puede ser simple, si sabes cómo.
No se trata de comer perfecto. Se trata de entender a tu cuerpo, disfrutar de la comida y tener recursos que se adapten a tu vida. En EIR Program vas a encontrar un espacio donde aprender, tomar el control y avanzar a tu ritmo, sintiéndote cada vez más fuerte y segura de ti misma."
Preguntas Frecuentes
¿Puedo entrar en el club si no entreno en el gimnasio?
En este momento, todos los entrenamientos de EIR Program están diseñados para realizarse en un gimnasio. ¿Por qué? Porque creemos firmemente que entrenar en este entorno permite que la experiencia sea más entretenida, variada y progresiva.
Al tener acceso a máquinas, pesos libres y diferentes tipos de material, podemos ofrecerte rutinas mucho más completas, dinámicas y efectivas, que se adaptan a tu evolución. Además, el gimnasio ayuda a crear una rutina sólida y favorece la adherencia, que es clave para lograr resultados a largo plazo.
Si ahora mismo no entrenas en un gimnasio pero estás pensando en empezar, este puede ser el momento perfecto: nosotras te guiamos desde cero para que no te sientas sola ni perdida en ningún momento.
¿El plan de nutrición es una dieta cerrada o incluye diferentes opciones?
En EIR Program apostamos por la educación nutricional, no por dietas cerradas. Queremos que aprendas a alimentarte según tus propias necesidades, gustos y objetivos, sin depender de reglas estrictas ni menús repetitivos.
Cada mes trabajamos con una guía temática que incluye contenidos prácticos, ejemplos reales, plantillas para organizar tus comidas, herramientas de autoevaluación y menús abiertos con recetas de temporada. Todo está diseñado para que puedas aplicarlo de forma flexible y adaptada a tu estilo de vida.
Nuestro objetivo es que entiendas lo que haces y seas capaz de tomar decisiones conscientes y sostenibles. No vas a seguir una dieta: vas a aprender a comer para ti y por ti.
¿Hay vídeos sobre cómo ejecutar los ejercicios?
Sí. En EIR Program cada ejercicio está acompañado por un vídeo explicativo que te muestra cómo ejecutarlo correctamente, además de las instrucciones escritas del entrenador.
Estos vídeos están pensados para que entrenes con seguridad y confianza, aprendiendo tanto la técnica como los detalles clave de cada movimiento. Así no solo sabrás qué hacer, sino también cómo hacerlo bien, evitando errores y mejorando sesión tras sesión.
Nuestro objetivo es que te sientas guiada en todo momento, aunque estés entrenando por tu cuenta.
Si sigo una alimentación vegetariana, ¿me puedo apuntar?
Por supuesto. Como en EIR Program no trabajamos con dietas cerradas, sino con educación nutricional, todo lo que aprendas podrás aplicarlo sin problema, independientemente del tipo de alimentación que sigas.
Nuestro enfoque se basa en que entiendas cómo alimentarte mejor según tus necesidades y objetivos, y eso incluye enseñarte a optimizar tu alimentación vegetariana (o vegana, flexitariana, etc.) de forma equilibrada, variada y sostenible.
Tú eliges qué comer. Nosotros te damos las herramientas para que lo hagas con más claridad, criterio y confianza.
Si tengo una lesión, ¿puedo seguir las planificaciones?
Depende del tipo de lesión, pero sí: puedes sacarle muchísimo partido a EIR Program, especialmente a la parte de nutrición.
Muchas mujeres que no pueden entrenar en ciertos momentos aprovechan este tiempo para enfocarse en mejorar su alimentación, aprender a estructurar sus menús, organizar sus comidas y crear hábitos que les servirán a largo plazo. Recuerda que EIR está pensado como un programa integral, y cada persona puede aprovechar al máximo la parte que más le beneficie según su momento.
En cuanto al entrenamiento, si tienes una lesión activa, lo ideal es que cuentes con un enfoque personalizado. Nuestro equipo está preparado para orientarte y ayudarte a encontrar alternativas o adaptaciones cuando sea necesario. Escríbenos antes de unirte y te ayudaremos a valorar tu caso.
¿Puedo cancelar en cualquier momento o hay permanencia?
No hay permanencia. Puedes cancelar tu suscripción cuando quieras, siempre que lo hagas antes de que se renueve el siguiente periodo contratado.
Opción mensual: Si pagaste tu suscripción el 1 de septiembre, podrás cancelar en cualquier momento durante ese mes para evitar que se te vuelva a cobrar en octubre. Una vez se ha efectuado el pago de un periodo, ese mes se mantiene activo hasta que finalice, pero ya no se renovará automáticamente.
Opción trimestral: Si contratas el día 1 de enero, se te renovaría el 1 de abril. Puedes cancelar hasta el 31 de marzo.
¿Las planificaciones son adaptables a diferentes niveles de entrenamiento?
Sí. En EIR Program diseñamos nuestras planificaciones para que puedan adaptarse a diferentes niveles, especialmente pensando en mujeres que están comenzando a entrenar.
A lo largo del programa aplicamos diferentes metodologías que te permitirán modular la intensidad del entrenamiento, es decir, ajustar el esfuerzo según tus capacidades. De esta forma garantizamos que el estímulo sea el adecuado para ti: ni por debajo de lo que necesitas, ni por encima de lo que puedes asumir.
Además, los primeros tres meses forman parte de un bloque especial llamado “Aprende a entrenar”, que tiene un enfoque más capacitativo. Su objetivo es ayudarte a construir una base sólida, entender los fundamentos del entrenamiento y prepararte para afrontar con confianza cualquier sesión futura del programa.
Queremos que progreses a tu ritmo, pero con la seguridad de que estás haciendo las cosas bien desde el principio.
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso al material y planificaciones si me doy de baja de Eir Program?
El acceso al contenido de EIR Program está vinculado a tu suscripción activa. Esto significa que podrás acceder a todo el material (entrenamientos, ebooks, vídeos, recetas y recursos) mientras formes parte del programa.
Una vez canceles tu suscripción, perderás el acceso automáticamente al contenido, ya que forma parte de un servicio activo y en continuo desarrollo que se renueva mes a mes.
Por eso te recomendamos descargar previamente los materiales que sean descargables, como los ebooks o las plantillas, mientras estés dentro del programa.
¿Existe oportunidad de devolución?
Sí, ofrecemos devolución durante los primeros 15 días desde la fecha de compra.
Estamos completamente convencidos de que el contenido de EIR Program es de calidad y va a aportarte valor desde el primer día. Por eso, si al probarlo sientes que no es para ti, te devolvemos el dinero sin problema ni preguntas.
Queremos que te unas con confianza y que te quedes porque realmente te gusta, no por compromiso.
¿Eir Program es solo para mujeres)
Sí, actualmente EIR Program está diseñado exclusivamente para mujeres.
Toda nuestra metodología, sistema de trabajo y toma de decisiones están enfocados en este público, porque creemos que concentrarnos solo en mujeres nos permite ofrecer un servicio más específico, cercano y eficaz.
Cada detalle del programa (desde el enfoque de los entrenamientos hasta los contenidos de nutrición y el acompañamiento) está pensado para responder a las necesidades, retos y objetivos que suelen tener nuestras usuarias.
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